３０％でリラックス♪

本日もマニアックだけどお得な情報の峯田のブログ。

前回は自律神経という事で、

家づくりに木を取り入れると副交感神経が活躍して

ゆったりとしつつストレスも軽減できる。

そんな情報をお届けさせて頂きました。

今回はその流れで「木」を使うにはどれくらいがいい？

まぁ、タイトルでわかっちゃうかもしれませんが、

これも実際に調査して３０％がリラックスになるという事です。

その報告で行くと３０％の目安は

床を木で仕上げればＯＫとのことでした。

ＹＡＭＡＴＯの家で調べてみると・・・

６帖の寝室で床だけだと約１９％でした。

ちょっと少ないかな・・・

でも前回の自律神経のブログで

木を取り入れることそのものでもストレスの軽減や

副交感神経の優位性はありますよ。

では３０％ってどれくらいかなって

ＹＡＭＡＴＯの家の過去の施工実例を調べると

このＹＡＭＡＴＯ御殿場の家の寝室が３０％になりました。

もっと多くすれば？と思うかもしれませんね。

その内容もしっかりと調査したようで、

部屋の仕上げの４５％が木になると

リラックスから「ワクワク」に変わるようです。

これは５０％でしたがＹＡＭＡＴＯ小山町の家です。

室内の仕上げ。

パーセンテージで家づくりをしている人はいないと思いますが、

ご家族の考えそしてどんな家にしたいかで

木をうまく使ってみると面白いかもしれませんね。

自律神経・・・

さてマニアックだけどお得な情報としてお送りさせてもらう

峯田のブログスタートです。

さぁ、いきなり家づくりとは全く関係なさそうな自律神経って言葉。

自律神経とは、呼吸器や消化器など人の内臓の活動を調整する

２４時間働き続けるブラック企業な人間の神経のことです。

昼間や体が活動している時に元気に動く「交感神経」と

夜や休息時に活躍してくれる「副交感神経」があります。

簡単に言うと、

遊んでいる時は「交感神経」

寝ている時は「副交感神経」がメインで動くってイメージです。

ただ、これは不規則な生活をしているとバランスが崩れます。

で、これが家づくりのなにと関係あるか・・・

実はどんな家をつくるかにとても重要なポイントなんです。

今回は構造というより仕上げに近い内容になりますが、

家と言うと

木を使う「木造」Ｗ造

鉄を使う「鉄骨造」Ｓ造

コンクリートを使う「鉄筋コンクリート造」ＲＣ造

代表格はこのあたりだと思います。

我が家で居る時はゆったりしたい・・・

それはほとんどの方が思う事かと思います。

そのためには「副交感神経」が活躍して欲しい！

ではどんな家が副交感神経を活躍してくれるか。

これもしっかりと科学的に実証されつつあるようです。

千葉大学の教授が調べているようですが、

コンクリート打ち放しの家より

木の家の方が自立神経のバランスを整え、

さらにはストレスホルモン濃度を低下させる効果が

実証されつつあります。

簡単に言うと「森林浴」です。

これも実際に検証した結果があり、

森林と都市部で同じ時間で座っていると、

都市部で居る時よりも森林で居る時の方が

安静時に活発になる副交感神経が活躍し、

体の活動時に活発になる交感神経が減少しました。

さらにストレスホルモンのコルチドールも低下したようです。

それを家づくりに落とし込むと・・・

一番簡単にイメージできるのは

「床や壁などを木で仕上げる」

木が見えて副交感神経が活躍してくれます。

床はタイルや畳にしたいのに・・・

そんな時はこんな方法でもＯＫ。

例えば庭にシンボルツリーを取り入れ

リビングから見えるようにする。

もっと上を行くと「借景」

近所に公園や森林などがある土地の条件ならいいかも！

これでも副交感神経を優位にし、

自律神経のバランスを整える役割をしてくれるようです。

家と自律神経。

実は大きな関係があったんです。

マニアックだけどお得な情報になったかな？

○○だけど・・・

さてさて今年はどんなブログを書いていこうかな～

って年末年始のお休み中もいろいろ情報収集。

年始にだいぶマニアックな内容を毎日更新させてもらいました。

反応はどうかな～っておそるおそる情報を見てみると・・・

意外にもたくさんの皆さんが見てくれていました。

お休みというちょっと時間があるときだったからかもしれませんが

一級建築士としてそして住宅省エネルギー技術者として

その他の資格マニアとして、

ちょっとでも皆さんにお得な情報をご提供できればと思って更新しました。

おっ！！

これは私にできる皆さんへのおもてなしかもしれない！

去年からの引き続きの目標である「おもてなし」

ブログと言うものでもなにか皆さんの役に立てるかも！！

っということで、ず～っと放置されている設計レシピも踏まえて

２０１８年の峯田のブログのテーマ決定です。

「マニアックだけどお得な情報」

これをメインでお届けしたいと思います。

明日から本格的にスタートしますが、

手探りで試行錯誤しながら更新していきます。

もちろんたまには一息ブログもあるかもね♪

気合い注入！！

本日からＹＡＭＡＴＯの家も２０１８年を本格的にスタートしました！

年末年始のお休みと言いつつも、ゆっくり寝ていられずに、

いつも通りに起床してしまう日々。

今日しっか早朝セミナーに参加してバッチリのスタート！

そのために毎年１月１日の一番最初にやることを決めています。

願掛けというのでしょうか・・・

必ずこれをやってから新年をスタートすること。

それはあのアイスを食べる事。

ど～でもいい内容でした（笑）

でもこのアイスを食べる事を続ける事すでに数年。

自分への気合い注入！！っという意味で。

さてさて、新年はこの辺からスタートで！

会社には年賀状の山・・・山・・・山・・・

仕分けにもひと苦労しているようですが、

よし！！

私は家づくりじっくりやっていきますか！！